Des menus équilibrés
Pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur alimentation, savoir composer des repas équilibrés constitue une étape incontournable et préalable à l’achat des courses alimentaires. Certains n’ont pas besoin d’anticiper, ni besoin de rédiger une liste de course, ils savent d’instinct (ou par habitude) ce qu’ils vont cuisiner.
Pour ceux qui envisagent pour la première fois d’équilibrer leurs assiettes, cela peut relever du véritable défi : entre « je n’ai pas le temps », « je n’ai pas d’idée », « je n’aime pas cuisiner », « je suis très difficile » … toutes les excuses sont possibles pour reculer à la tâche. Pourtant il va falloir relever un peu ses manches, sortir de sa zone de confort si toutefois mieux manger est devenu un objectif important pour vous.
Dans cette newsletter, je vous propose quelques astuces qui vous aideront, je l’espère,
à composer vos repas équilibrés de la semaine et à mieux anticiper.
