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granola maison Recettes

11 juillet 2021

Mon granola maison

Granola maison délicieux pour le petit déjeuner ou au gouter. A consommer avec du lait, du yaourt (de vache, brebis, chèvre ou encore végétal). Il est possible de décliner cette recette en rajoutant des raisins secs/ abricots secs après cuisson (surtout ne les faites pas cuire avec le granola). Il est possible de remplacer l'huile de colza par du tournesol. L' huile de coco lui donnera un côté légèrement écoeurant (sans vrai bénéfice santé supplémentaire de l'huile de coco).

Pancake aux épinards jambon emmental

11 juillet 2021

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27 juin 2021

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Une recette facile à faire pour faire aimer les épinards aux enfants (et aux plus grands) !

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27 juin 2021

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Le tofu soyeux est une bonne alternative aux laitages. Il contient presque autant de protéines qu'un fromage blanc.

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Salade de nouilles soba aux champignons noirs et cacahuètes (recette 100% végétale)

Recettes 100% végétale. Les nouilles soba sont des nouilles de sarrasin. Elles sont sans gluten et tolérés dans les régimes...

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27 juin 2021

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Prise de poids et arrêt du tabac Nutrition & Régime

19 juin 2021

Arrêt du tabac et prise de poids

Je vois régulièrement en consultation des patients cherchant à observer une meilleure alimentation avant de débuter un sevrage tabagique, car...

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19 juin 2021

Les recommandations alimentaires pour une bonne santé

L’EQUILIBRE ET LES RECOMMANDATIONS ALIMENTAIRES – la santé dans les assiettes s’établit sur des données scientifiques.   Il existe des...

Quinoa bowl et houmous de betterave Recettes

7 juin 2021

Buddah bowl quinoa brocolis patate douce et houmous de betterave

Tian de courgette mozzarella Recettes

7 juin 2021

Tian de courgettes pommes de terre et mozzarella

Une délicieuse recette d'été à déguster avec une petite salade verte ou des pousses d'épinard.