Mémo card – stratégies personnalisées
Vous souhaiteriez continuer à prendre soin de votre alimentation et de votre bien être durant les fêtes ? Vous avez peut être l’impression que c’est très compliqué, ou que vous n’y arriverez jamais, vous pensez peut être que tout est fichu d’avance, que les efforts des mois précédents n’auront servis à rien, que les kilos perdus reviendront au galop …
Effectivement, de nombreuses sollicitations s’offrent à nous tous durant les fêtes : des repas festifs, de l’alcool à flot, des chocolats à profusion, des raclettes à gogo, un convivialité propice au partage et aux richesses de la table…
Les moments ne sont pas favorable à la contrainte et à l’effort, mais il est toujours possible de se fixer des minis défis à sa hauteur pour traverser ces douces épreuves.
VOUS pouvez CHOISIR ce que vous voulez pour vous même car il ne tient qu’à vous de vous libérer de certaines habitudes et de ne plus en être esclave !
Je vous invite à télécharger ces cartes mémo, vous pouvez aussi créer les vôtres avec vos propres objectifs.
MAINTENANT ACTION
