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22 juin 2026
Les Macros (les macronutriments)
Les calories dont nous avons besoin sont apportées par les macronutriments : les protéines, les lipides et les glucides. En plus de contribuer à l’apport énergétique, ces macronutriments exercent des fonctions spécifiques dans l’organisme et l’équilibre entre les 3 doit être garanti. Bien qu'il existe de nombreux modèles et régimes alimentaires excluant ou diminuant radicalement les glucides (ex : régime kéto, paléo, Atkins, régime hyperprotéiné) ou les lipides (régimes sans graisses), la plupart des études scientifiques et les recommandations de santé publique, n'excluent aucun de ces nutriments. Pour fonctionner de manière optimale, nous avons besoin de ces 3 nutriments en...
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15 septembre 2024
Parents : découvrez le nouveau guide nutrition pour les enfants de 4 à 11 ans
Je vous invite à découvrir en exclusivité le nouveau guide PNNS dédié à l'alimentation de 4 à 11 ans Au...
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2 août 2024
Alimentation émotionnelle, pourquoi je mange mes émotions
Diététicienne nutritionniste j'offre une prise en charge globale du patient dans ses dimensions biologiques, cognitives et émotionnelle. Formée au suivi...
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27 juillet 2024
Quelle est la boisson la plus hydratante ?
INDEX D' HYDRATATION DES BOISSONS et influence de la caféine sur la diurèse et l’état d’hydratation L’organisme humain est...
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15 juin 2024
Accompagnement et soins de la maladie rénale : zoom sur le réseau RENIF
Pourquoi surveiller ses reins, le rôle clé de cet organe Les reins sont de petits organes situés de part...
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19 mai 2024
Insatisfaction corporelle
Derrière la demande de perte de poids se cache TRÈS souvent une problématique plus large d’insatisfaction corporelle. Parmi mes patients...
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11 mai 2024
Effet du régime et de la perte de poids sur le métabolisme
A la lecture de cet article j’espère que vous comprendrez mieux le fonctionnement énergétique de notre corps, pourquoi celui-ci résiste...
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