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Actualités

19 septembre 2022

Les pratiques de jeûne, intérêts pour le poids et la santé Partie 1

Le jeûne, et en particulier le jeûne intermittent, devient une pratique fréquente chez nos patients ou tout au moins, elle les questionne.  La diététicienne est interrogée en consultation sur la pertinence du jeûne pour perdre du poids ou pour améliorer sa santé ou elle constate que son patient le pratique déjà lors de son bilan alimentaire.     Les protocoles expérimentaux et cliniques habituels de perte de poids relèvent du modèle de la restriction calorique continue (-30% des besoins de base en moyenne soit -500/750 kcal par jour environ) associée à des modifications de mode de vie telle que la pratique...

Le calendrier des fruits et légumes de saison

19 septembre 2022

Préparer ses lunch box

19 septembre 2022

Clafoutis de tomates cerises

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12 novembre 2021

Granola barre

Un petit encas diététique santé et faible en sucre ajouté. la recette permet de réaliser environ 10 granola barres. Il...

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9 novembre 2021

Nutrition, carences, compléments alimentaires et immunité

 Devant le flot de conseils fleurissant sur le net et la presse santé proposant de booster son système immunitaire avec...

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26 octobre 2021

Velouté de champignon en croute

Si vous ne disposez pas de bol allant au four, pas de souci. Cuire les disques de pâte à tarte...

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26 octobre 2021

Tatin d’oignon et chèvre frais

Une tatin originale et délicieuse. Servir la tarte à l'oignon avec une salade de saison. (salade de mâche, salade d'endives...)

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26 octobre 2021

Tarte au potimarron

Une tarte spéciale automne. Servir 1/6 à 1/4 de tarte par personne avec une salade variée de saison.

Tarte brocoli cheddar Recettes

10 octobre 2021

Tarte brocoli cheddar

Remplacer la recette de quiche lorraine habituelle par une quiche aux légumes !

Croque mozza épinard Recettes

10 octobre 2021

Croque épinard courgettes et mozzarella au basilic et salade verte

Servez des légumes à vos enfants avec ces croques monsieur végétariens ! N'hésitez pas à remplacer le pain de mie...

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10 octobre 2021

Aubergine grillée huile d’olive coriandre et boulgour

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3 octobre 2021

Salade de figues rôties et burrata noisettes

Une parfaite recette de saison d'octobre, végétarienne et complète. Le pain contribue aux apports en féculents, la burrata en produits...