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Nutrition & Régime

13 septembre 2025

Suis je carencé en vitamines ou minéraux ?

On peut légitimement se demander ou s’inquiéter si la manière dont on mange satisfait nos besoins pour nous maintenir en bonne santé. D’ailleurs, l’offre de supplémentation nutritionnelle en pharmacie, parapharmacie ou sur internet via les réseaux sociaux nous rappelle tous les jours l’intérêt pour nous consommateur d’en faire des cures pour notre mieux être, pour prévenir les maux de l’hiver, pour maintenir une bonne santé cognitive ou physique ou prévenir les grandes pathologies chroniques.   Des repères nutritionnels connus au niveau de la population Nous avons une bonne connaissance des besoins nutritionnels individuels pour les différents profils de personnes en...

Mes jambes ne maigrissent pas : et si c’était le lipoedème ?

15 juin 2025

Les portions alimentaires

28 mai 2025

Pyramide alimentaire et recommandations en matière de nutrition

16 mars 2025

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Non classé

7 mars 2022

Nutrition et espérance de vie

On sait très bien qu'une bonne alimentation est favorable à la santé. Les programmes nutritionnels en France (PNNS) et dans...

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7 mars 2022

Les fruits à coque : tous ses bienfaits dans une petite poignée

Quels fruits sont ils ?  Les fruits à coque sont des fruits contenant 1 graine « oléagineuse » comestible enfermée dans une...

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27 février 2022

Riz à la coréenne : bibimpap

Délicieuse recette coréenne : son fameux bibimpap. Une belle recette équilibrée, riche en protéines. Faites bien attention aux quantités d'huile...

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27 février 2022

Spaghetti aux anchois et poireaux

Parfaite recette pour consommer l'anchois, un poisson gras riche en acide gras insaturés de type oméga 3 indispensable à notre...

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27 février 2022

Salade de riz à la thaï, cacahuète et huile de sésame

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6 février 2022

Omelette épinard oignons curry

Une recette facile et rapide !

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18 décembre 2021

Petite courge farcie végétarienne champignons/noix

Vous pouvez réaliser cette recette en farcissant d'autres légumes comme la courgette, la courge butternut ou l'aubergine.

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6 décembre 2021

Les bûches légères de noël

Pour un dessert gourmand après un repas de noël, voici ma sélection de bûches légères à télécharger. Pensez bien à...

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6 décembre 2021

Velouté de topinambour et concassé de noisettes

Une délicieuse recette d'hiver pour découvrir la saveur douce du topinambour.